آرشیو برای: "دی 1396, 05"

شیوه صحیح زندگی درچندجمله

نوشته شده توسطعصمت محمدی احمدابادی 5ام دی, 1396
1- تغذیه سالم داشته باشید :یعنی کمترمصرف کنید :نمک ،قندهای ساده ،گوشت قرمز ،روغن حوانی وروغن جامد گیاهی ولبینات پرچرب  بیشترمصرف کنید:سبزیجات ،میوه جات،روغن های مایع گیاهی وماهی  2-روزانه 20تا30دقیقه ورزش کنید . 3- دخانیات مصرف نکنید ودرمحیطی که سیگار… بیشتر »

ارسال شده در شیوه صحیح زندگی | ارسال نظر »