شایدشما هم جزو آن دسته ازافرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خودرابه دلیل داشتن استرس زیاداز دست داده اید وبه دنبال راهی برای حل مشکلتان هستید دراین جا به شما راه های را پیشنهاد می شود که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله نموده وزندگی بدون دغدغه واسترس را تجربه کنید.

1-عادت مصرف نمک خودرا تغییردهید .2-بالا رفتن ازپله 3- دست از خوردن بردارید 4- به اندازه کافی بخوابید 5- ازروتین بودن فرارکنید 6- قدم زدن دراطراف منزل 7-خوردن فیبر بیشتر 8- تمرکز برزمان حال 9- به پزشک مراجعه کنید.10- روح خودرا تغذیه کنید.

منافق چون با ظاهری دینی با مومنان روبه رو می شود ،قبل از هر هرچیز باید اوراشناخت ؛ از همین رو در اینجا ازاوصاف آنان اشاره می شود :

ادعای دروغین ایمان :وازمردم کسانی اند که می گویند :به خدا وروز رستاخیزایمان آورده ایم ،درحالی که مومن نیستند .

نیرنگ بازی :آنان با خدا وکسانی که ایمان آورده اند سخت نیرنگ می کنند ؛، ولی جز خود را فریب نمی دهند ،واین را در نمی یابند .

 انحصار طلبی : می گویند اگر به مدینه باز گردیم ،قطعا ؟آن که عزیزتر است آن را که زبونتر است از آنجا بیرون خواهد کرد وحال آنکه عزت ، همه از آن خدا وپیامبرش ومومنان است ؛اما منافقان نمی دانند.

ترس ازمرگ :هنگامیکه جهاد برآنان واجب شد ،برخلاف انتظار ،گروهی ازایشان از مردم =مشرکان ترسیدند ،مانند ترس از خدا یا ترسی بیشتر ،وگفتند:پرودگارا چرا چیکار رابر ما مقررداشتی ؟

زورمداری طبقه گرایی :وچون به آنان گفته شود :شما نیز همان گونه که مردم ایمان آورده اند ،ایمان بیاورید ،گویند : آیا چنانکه بی خردان ایمان آورده اند ، ایمان بیاوریم ؟

سازشکاری بادشمن :این از آن روست که آنان به کسانی که از قرآن واحکام آن ناخشنود بودند ،وعده همکاری دادند وگفتند: درپاره ای ازامور تا آنجا که راز ما فاش نشود ازشما پیروی خواهیم کرد ،غافل ازآنکه خدا نهانکاری آنانرا می داند.

سوره بقره ،آیه 8و9و13.سوره منافقون ،آیه 8.سوره نساء، آیه 77.سوره محمد ،آیه 26.