موضوع: "روشهای کاهش استرس"

10روش برای کاهش استرس وایجادهیجان درزندگی

نوشته شده توسطعصمت محمدی احمدابادی 24ام اردیبهشت, 1396

شایدشما هم جزو آن دسته ازافرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خودرابه دلیل داشتن استرس زیاداز دست داده اید وبه دنبال راهی برای حل مشکلتان هستید دراین جا به شما راه های را پیشنهاد می شود که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله نموده وزندگی بدون دغدغه واسترس را تجربه کنید.

1-عادت مصرف نمک خودرا تغییردهید .2-بالا رفتن ازپله 3- دست از خوردن بردارید 4- به اندازه کافی بخوابید 5- ازروتین بودن فرارکنید 6- قدم زدن دراطراف منزل 7-خوردن فیبر بیشتر 8- تمرکز برزمان حال 9- به پزشک مراجعه کنید.10- روح خودرا تغذیه کنید.