شایدشما هم جزو آن دسته ازافرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خودرابه دلیل داشتن استرس زیاداز دست داده اید وبه دنبال راهی برای حل مشکلتان هستید دراین جا به شما راه های را پیشنهاد می شود که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله نموده وزندگی بدون دغدغه واسترس را تجربه کنید.

1-عادت مصرف نمک خودرا تغییردهید .2-بالا رفتن ازپله 3- دست از خوردن بردارید 4- به اندازه کافی بخوابید 5- ازروتین بودن فرارکنید 6- قدم زدن دراطراف منزل 7-خوردن فیبر بیشتر 8- تمرکز برزمان حال 9- به پزشک مراجعه کنید.10- روح خودرا تغذیه کنید.