افسردگی ،اختلالی عاطفی است که سلامتی فرد ،روابط بین فردی ،کار وتوانایی لذت بردن اواززندگی ررا تحت تاثیر قرارمی دهد.افسردگی یک مانع سلامتی است که با صرف  غم واندوه متفاوت است ؛زیرا غم ،پاسخ طبیعی  به ازدست دادن است وشامل تغییراتی در خلق وخو،فعالیتها وفرایندها ی بدنی است ؛منتها این تغییرات به اندازه افسردگی ،شدید وگسترده نیست .دراکثر موارد ،مبتلایان با رجوع به متخصصان وروان شناسان زمینه درمان وبهبودی را دنبال می کنند والبته دربرخی ازموارد این بیماری با استفاده ازداروهای شیمیایی و…معالجه می شود ؛اما همانطور که نوعا متخصصان روان شناس هم توصیه می کنند ،در بسیاری ازموارد می توان به توصیه ها وراهکارها ی غیر دارویی دردرمان این عارضه کمک گرفت وچه بسا تاثیر آنهادر کنارداروها بسیار چشم گیر خواهد بود وگاهی به تنهایی نیز موثر است .